Логотип детского сайта Лилипут

ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

 

Итак, планируем беременность. Планирование беременности начинается задолго до момента зачатия ребенка. Когда женщина узнает о том, что беременна, тогда планировать беременность поздно, поскольку ничего изменить будущие родители уже не в силах.

 

ПОЧЕМУ И ЗАЧЕМ БЕРЕМЕННОСТЬ НУЖНО ПЛАНИРОВАТЬ?

 

Будущие родители должны понимать, какой ответственный шаг им предстоит сделать. Не смотря на то, что человеческий организм – это самый совершенный механизм на свете, он также нуждается в тщательной предварительной подготовке. Учитывая тот факт, что в зачатии ребенка принимают участие два человека – и будущая мама, и будущий отец, - то и в планировании беременности они оба должны принимать активное участие. Главная цель планирования беременности – это рождение крепкого, здорового малыша.

 

КОГДА НАЧИНАТЬ ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ?

 

Ответ очевиден! Тогда, когда семейная пара осознает свою готовность к появлению на свет нового члена семьи. Для того чтобы создать, как говориться, «полноценную ячейку общества», готовность должна быть физической, моральной и материальной. Моральная готовность относится, прежде всего, к женщине, которая подсознательно должна быть готова ко всем многочисленным изменениям в её организме, фигуре, привычках и укладе жизни.

 

КОГДА И С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ?

 

Врачи рекомендуют начинать планирование беременности примерно за год до момента зачатия. Не многие родители готовы к таким «самоистязаниям», но все же факт остается фактом. Минимальный срок подготовки равен 3 месяцам. В процессе планирования беременности перед родителями стоит задача физически подготовить и очистить свой организм. Первым делом стоит отказаться от никотина, алкоголя, каких-либо наркотических препаратов. Кстати, многие наивно полагают, что алкоголь и наркотические вещества можно вывести из организма в течение суток, но это не так. При попадании последних в организм, страдают абсолютно все системы органов, так что время полного восстановления может достигать одного года.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ В ПРОЦЕССЕ ПЛАНИРОВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

 

Во-первых, правильно питаться.

Будущим родителям следует категорически исключить из своего рациона фаст-фуд. Все продукты, попадающие в организм, должны быть свежими и натуральными. Следует отказаться от продуктов, которые поддавались консервированию, копчению, заморозке или рафинированию. Пищевой рацион должен быть размеренным, содержать как можно больше свежих овощей, фруктов.  В рацион также нужно включить как можно больше творога, пастеризованного молока, кефира, сыра, нерафинированных растительных масел, рыбы, яиц, орехов, сухофруктов. Стоит существенно сократить количество жирных, острых, соленых и сладких блюд. Кстати, солить блюда рекомендуется йодированной солью. Особое внимание нужно уделить питанию будущей мамы. Отныне оно становится четырехразовым!

Во вторых – избавиться от токсинов и шлаков.

Чтобы вывести из организма шлаки и токсины важно увеличить количество употребляемой жидкости, а именно выпивать в день около 2 литров воды. О любимых газированных напитках лучше позабыть. Они не только катастрофически влияют на наши зубы, но и способствуют развитию многочисленных болезней. Нужны ли будущему малышу беззубые, больные родители? Кстати, заменить газировку просто. Разнообразие полезных напитков Вас приятно удивит!

В-третьих, насыщать организм витаминами.

Лучший способ насытить организм витаминами – это, опять же, правильно организовать свое питание. Не стоит прибегать к использованию специальных медицинских препаратов. Чтобы не писали на заманчивых упаковках производители, помните, такие витамины имеют, в лучшем случае, нейтральный эффект. То есть, они просто не усваиваются нашим организмом. Все коробочки с витаминами – это очередной способ выманить из нашего кармана, пусть не большие, но все же деньги. Верный способ насытить организм необходимыми нам витаминами – это включить в рацион определенные продукты и блюда.

В-четвертых, очищаемся духовно.

Учитесь мыслить позитивно, гоните прочь тоску, тревоги, не расстраивайтесь по пустякам. Стрессы, плохое настроение вряд ли помогут Вам справиться с проблемами. Помните, Ваши переживания и волнения могут негативно отразиться на психике ребенка, а также его поведении, характере. Чаще выходите на пешие прогулки, выезжайте на природу – это хороший способ привести в порядок мысли, отдохнуть от шумного города, убежать от суеты и проблем.

Помимо всего вышесказанного, будущим родителям рекомендуется пройти медицинское обследование. Все вирусные заболевания необходимо излечить до момента зачатия. Вы можете также пройти генетическое обследование и обследовать хромосомный набор. Но будущим родителям нужно учесть, что подобные исследования могут стоить не дешево, а решившись на этот шаг, нужно найти действительно первоклассных специалистов.

В целом, планирование беременности – это кропотливая и старательная процедура, однако ничего сверхсложного в ней нет. При сильном желании и непреодолимой готовности все обязательно получится!

 

 




Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

Контакты:

liliput.com@list.ru

© При использовании материалов, активная ссылка на сайт liliput.com.ua обязательна.